word-monitor

Category: Sanatate

  • Administrarea preventivă a medicamentelor anticolesterol, recomandată de cardiologii americani

    Cardiologii americani recomandă administrarea preventivă a medicamentelor anticolesterol pentru adulţii sănătoşi, dar care prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare, se arată în Ghidul clinic actualizat al Colegiului american de cardiologie (ACC).
    Un adult din trei din Statele Unite, care nu a fost încă diagnosticat cu boli cardiovasculare sau care nu a avut un accident vascular cerebral, prezintă un risc suficient de ridicat pentru a primi tratament preventiv cu statine, se arată în Ghidul clinic al cardiologilor americani, a cărui ultimă actualizare datează din 2004.
    “Cea mai mare parte a atacurilor cardiace şi cerebrale ar putea fi evitate dacă oamenii ar conştientiza riscul şi ar urma sfaturile pe care noi le considerăm eficiente pentru reducerea acestuia”, a arătat David Goff, profesor de sănătate publică la Universitatea din Colorado, care a participat la actualizarea Ghidului clinic.
    Factorii de risc cei mai des întâlniţi care contribuie la ateroscleroză – cauzată de acumularea plăcilor în artere – sunt vârsta, nivelul de colesterol, tensiunea arterială, fumatul şi diabetul.
    “Bolile cardiovasculare cauzate de ateroscleroză sunt prima cauză a mortalităţii şi o cauză majoră de handicap, precum şi o sursă enormă de cheltuieli pentru îngrijiri medicale”, a precizat Donald Lioyd-Jones, profesor de medicină preventivă la Facultatea de Medicină a Universităţii Northwestern din Illinois.

  • Deodorantele de cameră şi lumânările parfumate, periculoase pentru sănătate

    Deodorantele de cameră şi lumânările parfumate, periculoase pentru sănătate

    Necunoscută în urmă cu 15 ani, poluarea aerului din interiorul locuinţelor, birourilor, şcolilor, spitalelor şi altor spaţii publice este în prezent semnalată de epidemiologi ca fiind o gravă problemă de sănătate publică. Lumânări parfumate, deodorante de cameră şi alte substanţe pentru odorizarea aerului din încăperi ar putea fi interzise pentru vânzare în Franţa, informează publicaţia francez Le Nouvel Observateur.
    Observatorul francez pentru Calitatea Aerului de Interior (OQAI) estimează că acest tip de poluare costă colectivitatea între 10 şi 40 de miliarde de euro, dintre care 1 miliard doar pentru achiziţia de medicamente şi antiasmatice. În cadrul elaborării de planuri naţionale pentru sănătatea mediului (PNSE), care se succed în Franţa începând din 2004 (al treilea este în curs de redactare), au fost luate numeroase măsuri. În prezent, ele au fost întărite de Ministerul Mediului.
    Începând de la 1 ianuarie 2012, fabricanţii şi distribuitorii de decoraţiuni, detergenţi, vopseluri trebuie să posteze pe ambalaje o etichetă care să conţină informaţii despre nivelul de emisii poluante ale respectivelor produse. O campanie de informare a marelui public, prevăzută pentru 2014, este menită să-i incite pe consumatori să utilizeze această informaţie disponibilă, dar uitată. Produse foarte uzuale precum lumânările decorative, uleiuri şi substanţe odorizante ar putea retrase de la vânzare, deoarece disperesează molecule toxice sau canceroase, cum este benzenul.
    Prevăzută de Legea franceză a mediului Grenelle, etichetarea pieselor de mobilier (care conţin vernis, cleiuri şi vopseluri cu mare conţinut de substanţe organice volatile) este o măsură care a rămas până acum doar pe hârtie. Astăzi, ea a fost relansată, cu accent pe mobila pentru copii.
    Persoanele private din Franţa vor avea la dispoziţie un instrument web care le va permite să-şi diagnosticheze propriile locuinţe. Colectivităţile locale sunt de asemenea invitate să se preocupe de subiect, în special în ceea ce priveşte şcolile. În acest sens, OQAI a declanşat în 2013 o anchetă naţională de cea mai mare anvergură, pe un eşantion de 300 de şcoli şi 600 de clase. Comunităţile trebuie să se pregătească pentru o analiză foarte strictă a şcolilor şi a altor clădiri publice.
    O parte importantă vizează renovarea habitatului. Programul pentru izolarea din exterior a 500 de locuinţe pe an ar putea avea consecinţe negative asupra aerului din interior, în cazul în care acestea sunt prost efectuate. Astfel, supravegherea de către serviciile de stat din Franţa a sistemelor de ventilaţie va trebui să fie una sporită, pentru a evita „închistarea” aerului din interior.
    Autorităţile publice franceze amintesc cu această ocazie că noile reglementări termice nu impun câtuşi de puţin utilizarea de ventilaţii mecanice şi nu interzic — dimpotrivă, recomandă — deschiderea ferestrelor. Centrul Tehnico-Ştiinţific din domeniul Construcţiilor (CSTB) îşi va accelera lucrările pentru studiul sanitar al materialelor de construcţie folosite, pentru a informa mai bine profesioniştii din construcţii în ceea ce priveşte posibila periculozitate a produselor pe care le utilizează şi care ar putea avea consecinţe negative asupra sănătăţii viitorilor locatari.

  • Cum acţionează anti-perspirantul

    Deodorantele erau folosite în Egiptul antic. Potrivit New York Times, egiptenii au inventat băile parfumate şi aveau obiceiul să îşi dea cu parfum la subraţ. Nu transpiraţia miroase urât.De fapt, este aproape inodoră, scrie 7sur7.be. Mirosul provine de la bacteriile prezente în transpiraţie. Deodorantul este anti-bacterian, eliminând astfel mirosul chiar înainte să se simtă.
    Cu timpul, o persoană poate deveni imună la anti-perspirant. Corpul se adaptează la deodorante, găsind un mijloc – nu se ştie care – să se imunizeze împotriva eficienţei acestora. Aşa încât deodorantul trebuie schimbat periodic.
    Distincţia între deodorante pentru femei şi pentru bărbaţi este doar o chestiune de marketing. De fapt, acelaşi ingredient activ este prezent în aceeaşi proporţie în deodorantele destinate celor două sexe. Sunt diferite doar ambalajul şi parfumul.
    Nu toţi au nevoie de deodorant. Majoritatea oamenilor miros mai puţin urât decât cred, iar unii nu miros chiar deloc. Cine poate renunţa la deodorant zece zile, poate afla care îi este adevăratul miros corporal.
    Nimeni, nici chiar producătorii de deodorante, nu ştiu de la ce provin petele galbene de la subraţ. Principala teorie este că deodorantele reacţionează cu transpiraţia.

  • Analiza urinei, „oglindă a organismului”

    O echipă de cercetători de la Universitatea din Alberta, Canada, au anunţat recent că au identificat în urina umană mult mai mulţi compuşi chimici şi organici decât se apreciase până acum: circa 3.000, adică de 30 de ori mai multe substanţe faţă de câte se credea că există, potrivit passionsante.be.
    Lichidul biologic secretat de rinichi (după filtrarea sângelui) evacuează deşeurile din organism. Conţinutul de apă din urină este de 95%, restul de 5% fiind cel demn de toată atenţia.
    În medicină se recurge des la analize de urină, însă acestea ar putea fi folosite şi mai mult. Unul dintre cercetători, citat de Journal de Quebec, spune că „observaţiile arată o complexitate remarcabilă a ceea ce este considerat un fluid aparent elementar”.
    „Îmbunătăţirea tehnologiei, care permite analizarea a mii de substanţe, rapid şi fără durere, ar putea schimba lucrurile în analizele medicale”, acest demers putând înlocui, în anumite împrejurări, analize de sânge şi biopsii, pentru că urina este oglinda organismului, încheie cercetătorul, citat de passionsante.be.

  • Obezitatea la fete provoacă o pubertate precoce

    Obezitatea la fete provoacă o pubertate precoce

    Obezitatea este factorul cel mai probatoriu al unei pubertăţi precoce la fete, care în prezent survine la reprezentantele rasei albe mai devreme ca înainte, dezvăluie un studiu realizat de oameni de ştiinţă americani, informează cotidianul belgian La Libre Belgique.
    „Acest studiu sugerează că pediatrii ar trebui probabil să redefinească vârstele de pubertate precoce şi tardivă la fete”, estimează coordonatorul studiului, medicul pediatru Frank Biro, de la secţia de medicină a adolescenţei din cadrul Spitalului de Copii din Cincinnati (statul Ohio). „O maturitate avansată la fete are implicări clinice importante atât la nivelul psihico-social, cât şi biologic”, explică acesta.
    Fetele care au o maturitate precoce prezintă riscul de a se confrunta cu numeroase probleme precum lipsa de încredere în sine, depresia, eşecul şcolar şi comportamente asociale, precizează pediatrul. De asemenea, o pubertate precoce creşte riscul obezităţii, hipertensiunii şi mai multor tipuri de cancer, între care cel mamar şi ovarian.
    Autorii studiului au monitorizat 1.239 de fete în spitale din regiunea San Francisco, la Cincinnati şi New York, pentru a determina debutul pubertăţii acestora. Ei au măsurat dezvoltarea pieptului lor şi impactul pe care acest fenomen îl are asupra indicelui masei corporale, în funcţie de rasă şi originea etnică. Participantele aveau vârste între 6 şi 8 ani la începutul studiului şi au fost monitorizate în mod regulat din 2004 până în 2011.
    Oamenii de ştiinţă au folosit criteriile stabilite pentru evoluţia pubertăţii, între care cele cinci stadii de creştere a sânilor. Ei au constatat că vârstele de apariţie a pubertăţii, indicate de dezvoltarea pieptului, variau în funcţie de rasă, de indicele masei corporale şi de locul geografic.
    În prezent, dezvoltarea sânilor începe la fetele din rasa albă la vârsta medie de 9,7 ani, mai devreme decât s-a observat înainte. Fetele de rasă neagră continuă să fie mai precoce decât cele albe, cu un început de dezvoltare a pieptului la 8,8 ani. La hispanice, această vârstă este la 9,3 ani, iar la fetele asiatice — la 9,7 ani.
    Cercetătorii americani au conchis că un indice de masă corporală mai ridicat (supraponderalitate şi obezitate) constituie un indiciu mai puternic al pubertăţii decât rasa.
    Chiar dacă autorii acestui studiu îşi continuă cercetarea pentru a confirma existenţa de factori ambientali şi psihologici în spatele acestui fenomen, ei au concluzionat deja că apariţia precoce a pubertăţii la adolescentele din rasa albă este provocată, după toate probabilităţile, de o greutate excesivă.

  • Plante indicate pentru un somn liniştit

    Plante indicate pentru un somn liniştit

    Oamenii îşi petrec o treime din viaţă, adică 25 de ani în medie, dormind. Însă, din opt persoane, două nu reuşesc să aibă un somn odihnitor. Insomnia afectează între 20% şi 30% dintre francezi şi aproape 10% iau regulat produse anxiolitice sau hipnotice. Somnul este la fel de indispensabil ca aerul sau hrana, iar lipsa lui se reflectă rapid asupra sănătăţii. După câteva nopţi nedormite se remarcă dificultăţi de concentrare, de memorie şi o stare psihică proastă şi, pe termen mai lung, scăderea imunităţii, hipertensiune, diabet, luare în greutate, vulnerabilitate la stres şi depresie. Atunci apare cercul vicios fiindcă anxietatea şi depresia se află la originea insomniilor în 50% din cazuri.
    Pentru a evita insomnia cronică – dereglarea ciclurilor de somn -, folosirea plantelor, asociată cu o mai bună igienă a vieţii, se dovedeşte salvatoare şi permite ocolirea spiralei infernale a somniferelor.

    Cea mai cunoscută plantă pentru tratarea tulburărilor de somn este valeriana (Valeriana officinalis), care este folosită încă din antichitate, fiind recomandată, printre alţii, de Hipocrat. Era foarte populară până la descoperirea somniferelor. Acţionează ca antidepresiv sau împotriva anxietăţii şi, în doze mai mari, funcţionează ca somnifer şi sedativ. Se recomandă în special în cazul problemelor la adormit din cauza anxietăţii sau a stresului prelungit. Efectele valerianei sunt vizibile după două-patru săptămâni. În schimb, acţionează prea puţin asupra trezirilor nocturne. Se poate consuma sub formă de ceai – două-trei ceşti seara – sau pastile, gustul ei nefiind însă prea apreciat.

    Macul de California (Eschscholzia californica) este o altă plantă recomandată în tulburările de somn. ‘El acţionează ca valeriana, însă efectul hipnotic este mai intens. Poate fi însă prescris şi copiilor sub 12 ani, contrar valerianei’, arată dr Lorrain, fitoterapeut şi autor al unei cărţi despre fitoterapie. Macul era cunoscut încă de pe vremea amerindienilor, care îl foloseau pentru calmarea durerilor de dinţi sau colici. A făcut obiectul multor studii, care i-au demonstrat eficienţa ca sedativ, mai ales în caz de anxietate sau hiperactivitate. Datorită macului de California, se adoarme mai repede, iar durata somnului creşte, cu condiţia să se aştepte câteva săptămâni pentru primele rezultate. Se găseşte sub formă de tinctură sau de extracte fluide, dar se pot folosi şi florile ca atare, în ceai.

    Hameiul figurează şi el pe lista plantelor folosite cu succes pentru un somn bun şi odihnitor. Poate fi consumat ca ceai, în formă de pastile, mai degrabă decât în bere, alcoolul nefiind cel mai bun aliat al său. De obicei se folosesc conurile de hamei deoarece conţin un ulei esenţial cu efect sedativ şi hipnotic atât de parfumat încât se pare că cei care lucrează în fabricile de bere simt uneori nevoia imperioasă să doarmă. Conform unui obicei englezesc, cine vrea să aibă un somn liniştit îşi pune lângă pernă câteva conuri de hamei. Hameiul se recomandă în insomniile legate de tulburările de menopauză, cum ar fi bufeurile. Face bine un ceai băut cu o oră înainte de culcare.

    Macul de câmp (Papaver rhoeas) este cunoscut şi ca „somniferul copiilor”, calmându-i pe cei mai agitaţi. Şi tradiţionalul ceai de tei, băut seara, ajută la un somn bun. Extrem de rar, la persoane foarte sensibile, ar avea efectul invers, unul excitant.

    În sfârşit, în caz de stres, somnul este fără îndoială mai bun după inhalarea câtorva picături de ulei esenţial de portocale amare, încheie lepoint.fr.

  • Sportul arde mai multe calorii decât sexul

    Sportul arde mai multe calorii decât sexu

    Atât bărbaţii, cât şi femeile ard de trei ori mai multe calorii practicând exerciţii fizice decât în timpul actului sexual, arată un studiu realizat de Universitatea Quebec din Montreal (UQAM), Canada, şi citat de AFP.
    Cercetători în medicină sportivă şi sexologie au echipat 21 de cupluri heterosexuale între 18 şi 35 de ani cu un senzor măsurând cheltuielile de energie. Pentru comparaţie, fiecare persoană trebuia să fugă într-un ritm mediu timp de 30 minute.
    În aceeaşi săptămână, aceste cuplurile urmau să aibă o relaţie sexuală „acasă”, mai degrabă decât în laborator pentru comportamente mai naturale şi unde „cuplurile se simt mult mai confortabil”, potrivit lui Antony Karelis, unul dintre autorii studiului UQAM publicat vineri.
    Din datele colectate, cercetătorii UQAM au putut compara pentru fiecare cantitatea de calorii cheltuite în timpul cursei şi în timpul actului sexual.
    În timpul jogging-ului, bărbaţii au ars în medie 276 de calorii în 30 de minute (9,2 calorii pe minut) şi femeile 213 calorii.
    Aceste cheltuieli de calorii scad după un act sexual de aproximativ 25 de minute, la 101 calorii /4,2 calorii pe minut/ pentru bărbaţi şi 69 calorii pentru femei. „A face dragoste cu o intensitate moderată cere mai mult efort energetic decât mersul pe jos cu o viteză de 4,8 kilometri pe oră, dar nu la fel de mult ca o şedinţă de jogging”, scrie Antony Karelis.
    Cu toate acestea, nimic nu explică diferenţa de calorii arse între cele două sexe. „Se datorează oare faptului că bărbaţii sunt în general mai grei decât femeile?”, se întreabă cercetătorul, estimând că acest lucru rămâne de verificat.

  • România ocupă locul trei în Europa atât la incidenţă, cât şi la mortalitatea secundară bolilor cerebrovasculare

    România ocupă locul trei în Europa atât la incidenţă, cât şi la mortalitatea secundară bolilor cerebrovasculare

    România ocupă locul trei în Europa, după Bulgaria şi Macedonia, atât la incidenţă, cât şi la mortalitatea secundară bolilor cerebrovasculare, adică accidentul vascular cerebral, a informat Societatea pentru Studiul Neuroprotecţiei şi Neuroplasticităţii (SSNN).

    Statisticile oficiale arată că, în România, rata mortalităţii din cauza accidentului vascular cerebral este de 1.276 pacienţi/100.000 locuitori, aceasta fiind o valoare mare comparativ cu alte ţări europene, în care rata mortalităţii din aceeaşi cauză este de 300 de pacienţi/100.000 locuitori.

    “Incidenţa bolilor neurologice este în România de aproape patru ori mai mare decât în alte ţări ale Uniunii Europene. Bolile cerebrovasculare ucid de patru ori mai mulţi români decât alţi cetăţeni europeni şi de şapte ori mai mulţi decât în SUA”, se arată în comunicat.

    Studiile arată că disfuncţiile neuropsihice afectează mai mult de 160 de milioane de europeni — adică 38% din populaţia Europei — în fiecare an. Totodată, mai mult de un sfert din populaţia adultă (cuprinzând persoane cu vârsta între 18 şi 65 de ani) a suferit la un moment dat, pe parcursul ultimului an, o tulburare psihică (anxietate, tulburări ale comportamentului alimentar). Prevalenţa bolilor neuropsihice este mai crescută în rândul femeilor (cu excepţia abuzului de alcool), relevă datele oferite de SSNN.

    S-a estimat că aproximativ 83 de milioane de oameni suferă de boli neuropsihice, dar şi acest număr subestimează numărul real al pacienţilor, având în vedere faptul că au fost luate în considerare doar persoanele sub 65 de ani. Afecţiunile neuro-psihice determină 19% din cazurile cu dizabilităţi, comparativ cu procentul de dizabilităţi secundare afecţiunilor cardio-vasculare — 4%. Dintre acestea, cele mai severe sunt: tulburarea depresivă — 5,6%, dependenţa etanolică — 3,3%, automutilările — 2%, boala Alzheimer şi alte demenţe — 2%.

    În România, cea mai frecventă cauză de deces este reprezentată de bolile cardiovasculare, urmată de accidentul vascular cerebral şi cancerul pulmonar. Accidentul vascular cerebral reprezintă principala cauză de dizabilitate permanentă.

    “Există mulţi factori favorizanţi pentru apariţia bolilor neurologice. De exemplu, pentru accidentul vascular cerebral sunt ateroscleroza (depunerile de colesterol la nivelul vaselor de sânge), hipertensiunea arterială, diabetul zaharat, creşterea colesterolului şi/sau trigliceridelor, fumatul, bolile cardiace, consumul exagerat de băuturi alcoolice, vârsta înaintată”, precizează comunicatul.

    Potrivit sursei citate, specialiştii români vor participa, în perioada 31 octombrie — 3 noiembrie, la Praga, la Congresul Societăţii pentru Studiul Neuroprotecţiei şi Neuroplasticităţii.

    Vor participa personalităţi medicale din Israel, SUA, Italia, Germania, Suedia, Rusia, Cehia, Austria şi, nu în ultimul rând, din România. Principalele teme discutate sunt ultimele descoperiri din domeniul bolilor vasculare cerebrale, traumatismelor craniocerebrale şi bolilor neurodegenerative.

    “Aceşti savanţi se străduiesc să descifreze mecanismele moleculare ale bolilor neurologice, descoperirile lor stând la baza diagnosticului precoce şi al tratamentului eficient. De asemenea, este important să menţionăm aportul neurologiei româneşti la această manifestare, dovedind în acest fel că avem oameni valoroşi, recunoscuţi pe plan internaţional”, susţine prof. dr. Dafin Mureşanu, preşedintele SSNN şi al Societăţii de Neurologie din România.

  • Gadgeturile ne răpesc viaţa

    Telefon, televizor, tabletă, laptop, consolă şi câte şi mai câte gadgeturi ne înconjoară mediul, promiţându-ne să ne facă viaţa mai uşoară. Goana nebună după ultimele aparaţii în materie de electronice a devenit un sport naţional, căpătând un rol tot mai important chiar dacă avem sau nu bani destui să ne permitem astfel de produse. Fie pentru că se poartă sau pentru că riscăm să nu fim consideraţi în rând cu lumea dacă nu achiziţionăm fel şi fel de telefoane şi tablete, găsim mereu un motiv bun să cheltuim bani şi timp. În afara faptului că trăim paradoxul “suntem prea săraci să ne permitem lucruri ieftine” sau “n-am bani de casă dar îmi cumpăr o maşină ultimul răcnet”, produsele tehnologice ne fură şi din timpul pe care l-am putea petrece cu prietenii sau într-o sală de sport. Inevitabil stăm mai mult timp în casă, deci riscăm să devenim sedentari, iar sedentarismul este una dintre marile probleme care duc la îmbolnăvirea organismului. Alături de un stil alimentar haotic sau plin cu prăjeli şi dulciuri, mirajul tehnologiei ne atacă, încet dar sigur, starea de sănătate. Psihologii spun că evoluţia tehnologiei ne afectează viaţa socială, viaţa de cuplu şi cea de familie, comunicarea suferind schimbări importante, şi nu în bine. Tehnologia alături de produsele scoase pe piaţă contribuie la creşterea numărului de pacienţi în cabinetele psihologilor.

    Somnul este şi el tulburat, iar timpul de odihnă se reduce tot din cauza gadgeturilor. Câţi dintre noi nu ne aşezăm în pat şi ne grăbim să intrăm pe internet sau pe diverse reţele de socializare? Adormim de multe ori cu ochii în telefon, citind cine ştie ce lucru nefolositor, iar dimineaţa ne trezim cu cearcănele până-n barbă şi ne simţim de parcă abia am aţipit 20 de minute. Randamentul din timpul zilei scade, atenţia este şi ea afectată, iar starea generală este, bineînţeles, una proastă. Lipsa somnului scade imunitatea, puterea de concentrare şi ne afectează comportamentul. Pe termen lung, un somn prost este asociat cu numeroase afecţiuni precum boli de inimă, depresie sau diabet.

    Copiii, predispuşi la obezitate şi probleme de vedere

    Prichindeii sunt ca nişte bureţi care absorb toate informaţiile, bune sau rele, cu care intră în contact. Avizi după lucruri interesante şi care să le acapareze total atenţia, copiii sunt absorbiţi de smartphone-uri şi tablete. Jocul în faţa blocului este înlocuit cu tot felul de jocuri colorate şi gălăgioase care le excită simţurile copiilor iar un joc de-a v-aţi ascunselea păleşte teribil în faţa bombelor electronice. Medicii avertizează cu privire la efectele negative pe care le au produsele electronice asupra sănătăţii fizice şi psihice a copiilor. Vederea poate suferi modificări importante din cauza privitului îndelung la calculator, telefon sau tabletă. Poate interveni şi durerea de cap şi de spate, la fel de importante fiind şi lipsa poftei de mâncare şi lipsa mişcării. Din cauza gadgeturilor copiii pot suferi tulburări de comportament, pot avea reacţiile violente sau pot deveni puţin sociabili. Părinţii sunt plasaţi între ciocan şi nicovală pentru că trebuie să le interzică sau să le limiteze drastic accesul la astfel de produse, dar în aceeaşi măsură sunt de acord ca cel mic să poarte un telefon pentru liniştea părintelui. Noile tehnologii sunt benefice dacă timpul de utilizare este controlat, putând ajuta la creşterea creativităţii şi la dezvoltarea atenţiei distributive. În orice caz, fiecare părinte trebuie să fie rezistent în faţa cererilor copiilor şi să nu cedeze insistenţelor sau plânsului.

  • Care este cea mai bună metodă prin care pot slăbi adolescentele cu probleme de obezitate?

    Un nou studiu sugerează că adolescentele care suferă de obezitate, dar care practică gimnastica aerobică au un risc mai scăzut de a dezvolta boli precum diabetul de tip 2, sindromul metabolic sau steatohepatita nonalcoolica (o tulburare care presupune acumularea excesivă a grăsimii în ficat).
    SoJung Lee de la spitalul de pediatrie din Pittsburgh şi colegii săi au demonstrat recent că atunci când adolescenţii de sex masculin care suferă de obezitate cresc nivelul de activitate fizică, ei îşi îmbunătăţesc o serie de markeri ai sănătăţii. Mai exact, ei reuşesc să reducă grăsimea totală, cea din jurul organelor (grăsimea viscerală care poate fi un factor de risc al diabetului), grăsimea de la nivelul ficatului şi să îţi îmbunătăţească sănătatea inimii şi a plămânilor.
    Pentru a afla dacă activitatea fizică poate funcţiona la fel de eficient şi în casul fetelor care suferă de obezitate, Lee şi colegii ei au realizat un nou studiu în care au comparat efectele pe care le au două tipuri de exerciţii fizice asupra sănătăţii, într-o perioadă de 3 luni. Mai exact, la studiu au luat parte 3 grupuri de adolescente: un grup care a rămas sedentar, un grup în care fetele au practicat aerobic şi un al treilea grup în care tinerele au ridicat greutăţi.
    Deşi, studiul a indicat că ambele tipuri de exerciţii fizice vin în ajutorul acestor tinere, oamenii de ştiinţă au constatat că fetele care au făcut exerciţii de aerobic au înregistrat o scădere semnificativă a nivelului de grăsime viscerală, îmbunătăţindu-şi totodată şi sensibilitatea la insulină, un alt factor de risc care promovează diabetul.
    La studiu au luat parte 44 de fete care sufereau de obezitate şi care aveau vârste cuprinse între 12 şi 18 ani. Rezultatele au demonstrat că exerciţiile de gimnastică aerobică sunt mai eficiente decât cele de rezistenţă în ceea ce priveşte diminuarea factorilor de risc asociaţi cu obezitatea.